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질문) 철저히 다이어트의 관점으로만 봤을때
2
22.12.19
·
조회 411
예를들어 달리기 1시간과 걷기 2시간반 칼로리소모가 같다고 치면 지구력상승, 체력상승 다 제외하고 단기적으로 살빠지는 용도로만 봤을때 동일한 운동량일까요?
도저히 뛸 곳이 없어서 걷기라도 하려는데 질문드려봅니다,,
댓글
내맴이잔슴
22.12.19
걷는 것도 어떻게 걷느냐에 따라 다르겠죠? 뛰기의 운동량이 더 클 거 같아요
짤쯔뻐끄
22.12.19
시간은 별로 안중요하다고 어디서 본거같은데
저가 산책이 취미인데, 주구장창 걷는거보다 달리기 일주일했을때가 더 잘빠졌어요.
짤쯔뻐끄
22.12.19
시간은 별로 안중요하다고 어디서 본거같은데
저가 산책이 취미인데, 주구장창 걷는거보다 달리기 일주일했을때가 더 잘빠졌어요.
아재맨
22.12.19
달리기가 압도적이에요
다만 걷기만 가능하면 파워워킹 권장합니다(자세 매우 중요, 특히 팔 스윙과 허벅지 사용)
아재맨
22.12.19
달리기가 압도적이에요
다만 걷기만 가능하면 파워워킹 권장합니다(자세 매우 중요, 특히 팔 스윙과 허벅지 사용)
ㅇㅇㄱ
22.12.19
아 역시 그렇군요.. 눈 너무 짜증나네요ㅜ모두 감사합니다
독까l팔
22.12.19
칼로리 소모를 제외하고도 러닝을 꾸준히 하면 살이 더 잘 빠지는 몸이 되요
과학적으로 설명하면 길어지지만 쉽게 말하면 칼로리가 더 잘 소모되는 몸이 된다고 보시면 될 듯
ㅇㅇㄱ
22.12.19
감사합니다 ㅠ 그래도 내일은 좀 따뜻해지니 눈 녹길 기도해봐야겠어요
네모바지스폰지밥
22.12.19
칼로리소모는 천천히 오래뛰는게 일반적인 지속적인 5~10km보다 칼로리소모는 많아요!
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