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온몸을 조진 날

운동&다이어트
EXERCENS
01.24
·
조회 583

풀업 8회*10세트

어시스티드풀업 12회*10세트

딥스 8회*10세트

어시스티드딥스 12회*10세트

레그레이즈 160회

싯업 160회

데드행 50초*1회 + 30초*2회

사이드레터럴레이즈 300회

힙허거(후면어깨) 300회

 

인클라인 러닝 30분

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몽구mongu
01.24
진짜 전신을 조지셨네 ㄷㄷ
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