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[8-9일] 다이어트 레고고

운동&다이어트
이제는
24.10.25
·
조회 404

8일차 - 밤샘 wow

아침 무게: 57.9

아침: 단백질바

점심: 요거트 + 프로틴 파우더 + 블루베리

저녁: 치즈, 살라미, 타코미트 샐러드, 계란 2개

간식: 내가 만든 바나나 빵 4개 wow (내가 만든 빵 참을 수 없지)

운동: 당당하게 못함 (대신 밤샜으니까 난 2일을 산건가? 그럼 기초대사량 2배 가능?)

 

9일차 - 비행기 지금 나는 캐나다, 이날도 잠 3시간 잠

아침: 단백질바

점심: 아보카도 토스트 + 계란

저녁: 무한리필 고기집 (탄수 먹음 헤헷)

운동: 활동량이 331cal 이었으니까 꽤나 운동? 헤헷

 

인생에 피하지 못할 치팅이 많군.

그래도 오늘(10일차) 운동으로 조지겠음! 그리고 1일 1식 하겠음. 

레쓰고

 

 

하늘에서 본 벤쿠버

내가 먹은 아보카도 토스트는 이렇게 생겼다

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