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어중간하게 운동했는지 잠이 안와요
22.12.15
·
조회 250
열시부터 열두시까지 하고 왔는데
피곤하지가 않아서 눈만 말똥말똥 합니다?
침흑흑,,
댓글
레버리지맨
22.12.15
나는 졸린데 억지로 참고잇다는거시다~~
나도이런말하기싫어
22.12.15
강해진거시다
네모바지스폰지밥
22.12.15
증량을 할시간인거시다!
궁금한게정말정말많은사람
22.12.15
원래 운동을 밤 늦게 하면 교감신경 활성화로 인해 잠이 안오는 사람이 더 많아요
진짜 몸이 지쳐서 잠이 올때까지 운동 하는거는 전문 운동 선수들도 쉽지 않은 과정이고 그걸 매일 하면 모든 사람이 몸이 지쳐서 죽어나갑니다.
운동 이후에 교감신경을 진정시켜 줄 수 있는 성분을 찾아서 드시거나 특정 행동을 통해 진정을 시키시거나 좀 더 이른 시간에 운동을 하는걸 추천드려요
어쩔침착맨
22.12.15
바쁘다 바빠 현대사회인지라,,오늘도 이 시간에 운동하고 왓잔슴 ㅠㅠ
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