👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
팔운동 했어요
1
24.09.21
·
조회 899
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
📖취미 전체글
리버풀, 제레미 프림퐁 영입 오피셜
1
1
반려벌레(벌레주의)
미니호구마
2
2
벌써 1년 이네요
1
1
(*정답드래그*) 2025.05.31 꼬들 꼬오오오오들
1
1
포켓몬 레전드 Z-A 10월 16일 발매
3
3
귀하디 귀한 미나의 발레 챌린지 영상
리쌍 - 변해가네 (feat. 정인)
2
2
ㅁㅊ 지드래곤 사나 냉터뷰 출연 ㄷㄷ
최자로드 X 세븐틴
2
2
홍경민 스페셜~
뇌빼고 쪼끔 달리는 인간
일본 고베시로 넘어간 평양냉면 이야기
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250530) - 잇코노미
1
1
[스팀] AAA급 오픈월드 소울류 액션RPG 엘든링 + 협력 생존 = 밤의 통치자 공식 출시! [한국어 지원]
출판사 무제 구쭈
2
2
미라클 그림 공부 10일차
📺 잠시 후 8:40PM🕣 tvN 지락실3 6화 본방사수💕
📸 큐티 사과공주 이서🍎🧃 250525 인기가요 현장포토
📸 유진이는 너의 친구야! 🌸🐶🤠 @_yujin_an
1
1
