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눈바디는 좋아지는거같은데 체지방률은 2퍼빠짐

운동&다이어트
바이올리니스트종수
24.09.08
·
조회 883

3~4개월동안 하루 2000칼로리 5:3:2로 하면서 매일 수영 or 헬스 적어도 이틀에 한번씩은 운동했는데 인바디보면 의욕이 떨어짐

 

운동량이 부족한걸까 헬스하면 담날 항상 근육통은 있는데

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댓글
왕벌의주행
24.09.08
개인적인 생각으로는 체지방률보다 체지방량이 유의미한 지표같습니다. 화이팅!
김잼민
24.09.08
길게보삼
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