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헬스 3주차 초보자 궁금증

운동&다이어트
빵얘에요
24.08.04
·
조회 949

아령하십니까 슨배임덜.

건강을 위해 헬스 시작한지 3주된 초보자입니다.

 

본론부터 말씀 드리면 처음 운동을 시작했을 때는 자극부위보다 다른 부위의 자극이 오는 것이 정상인가요?

 

예를 들어 체스트 프레스할 때, 가슴근육의 이완 수축이 느껴짐에도 운동하면서 전완이랑 삼두가 너무 털려서 횟수나 세트를 못 채우겠더라구요.

 

이게 자세가 잘못돼서 그런건지 아니면 원래 다른 근육도 쓰이는 건지 혹은 무게가 너무 무거운 건지 궁금합니다. 

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댓글
김잼민
24.08.04
처음엔 원래 그래용
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