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더위는 순응됩니다람쥐썬더

운동&다이어트
독까l팔
24.07.31
·
조회 1112

이번달엔 187키로를 뛰었습니당

너무너무 더워요

너어어어어어어무 더워요 

언제뛰던 더워요 그나마 해가 뜨기전이나 진 후가 좋아여

 

그러나!!!!!!!

여름엔 여름답..게!!!!

그냥 더운대로 뛰면 된대여

 

열순응이라는게 있대여

더울때 뛰기 힘든 이유는 우리 에너지가 신체에 적당한 온도를 조절하기 위해 땀도 내야하고 온도를 내리기도 해야하는데 습하니까 땀도 기화되지 않아서 온도가 안내려가죵

 

하지만 익숙해지면 된대요

신체는 적응한대요!!

 

그래서 전 조금 더울때부터 계속 해오고 있어요

조금씩 더위에 순응해야지 4월까지만 운동하고 갑자기 7월 8월에 운동하면 너무 덥거든여 순응하기 더 어려울것같았어용

 

앞으로도 여름을 잘해쳐나가보아요!!

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댓글
침착맨4랑헤
24.07.31
님 탈수, 열사병 조심하십쇼
독까l팔 글쓴이
24.07.31
넹!! 오랜시간 운동할땐 꼭 급수 챙깁니당
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