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45일의 변화 그리고 7월 목표
24.07.01
·
조회 1160
다시 헬스 시작하고 45일정도지났네요
내가 바꾼것@@
일주일에 최소 3일 이상은 헬스장가기
내가 정한 최소 영양제 먹기
탄수화물 반으로 줄이고 단백질 2배 늘리기
물 많이 마시기
변한것
몸무게 87에서 84로 감량
피부가 밝아지고 좋아짐
잠을 전보다 푹 잘잔다
신경이 예민했던게 풀어지고 짜증이 줄었다
머리가 덜 빠지고 전보다 윤기가 남
진짜 가끔 거울보면 오? 나 잘생겼을지도? 착각함
피로를 전보다 덜 느낀다
표정이 전보다 밝아짐
진짜 청소 안하는 편인데 방청소 욕실청소 횟수 증가
등등 많은데 여기까지
7월 몸무게 목표
사실상 숫자보다는 눈바디가 중요하지만
일단은 82kg 정도.
장마 시작이네요
빗길 조심하시고 즐거운 다이어트 하세요~
댓글
김잼민
24.07.01
멋있어용~ 처음 다이어트했을 때 생각나네여
저스틴비벼막비벼
24.07.01
감사합니다.
운동끝나고 와서 후라이드 시켰어요.
맛있게 먹으면0칼로리~!
좋은밤 되십쇼!
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