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운동과 체지방
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24.06.29
·
조회 1241
세 줄 요약
- 운동 종류(흔히 유산소 vs 무산소)는 체지방 감소에 큰 차이를 보이지 않는다
- 자기가 재미있는, 자주할 수 있는 운동을 고르자
- 가능하면 다양한 운동 능력을 기를 수 있는 구성을 하자
먹는게 압도적으로 더 중요한거 같지만 아무튼
“지방 뺄라면 무슨 운동해야 하나요?” 같은 걸로는
너무 고민하지 마시라는 요지의 영상같네요 ㅎㅎ
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