크로스핏 하실때 손목아대는 어떻게 착용 하나요?

운동&다이어트

라임쩌는힙찔이

24.06.28

안녕하게요

저는 이제 크로스핏을 한지 막 2달 되었는데요 (출석일 대충 절반…)

손목이 강하질 못해서 크리오로지 손목 보호대를 쓰고 있습니다

그런데 어제 핸드스탠드 푸쉬업을 하고 나서보니

손이 빨갛게 물들어있더라구요 뭐 좀 눌렸는갑다 하고 잤는데요

오늘도 보니까 요러케 되었더라구요

그래서 손목보호대 착용을 잘 못 한건가 해서 질문 합니다

일단 저는 손과 손목 사이 (접히는 부분) 을 좀 많이 감는편인데

(제가 손목 꺽이는부분 을 많이 감는건 애초에 손목이 접히는걸 방지해야 하는것 아닌가(?) 해서 일단 그부분을 많이 감고 있습니다)

이렇게 착용 하는게 맞는건가요??

유튜브 검색하니 다들 다르게 감으시길래 물어봅나다!

크로스핏죠아

24.07.12

크로올로지는 역도할때많이 사용하고 기본 와드시에는 로그꺼 많이사용합니다. 손등이터지는건 손목이꽉 쪼여진 상태에서 손목이 과도하게 꺽여 피 소통이 원활하지 않아서생기는거고, 특히 그립을 꽉 끼고 토투바나 철봉류 할떄 많이 터져요.

손목이 약하시면 훅그립 테이프를 먼저 2-3번 손목에 감고, 그위로 손몬보호대를 적당하게 두르시길!

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