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크로스핏 하실때 손목아대는 어떻게 착용 하나요?

운동&다이어트
라임쩌는힙찔이
24.06.28
·
조회 1313

안녕하게요 

저는 이제 크로스핏을 한지 막 2달 되었는데요 (출석일 대충 절반…)

손목이 강하질 못해서 크리오로지 손목 보호대를 쓰고 있습니다

 

그런데 어제 핸드스탠드 푸쉬업을 하고 나서보니 

손이 빨갛게 물들어있더라구요 뭐 좀 눌렸는갑다 하고 잤는데요

 

오늘도 보니까 요러케 되었더라구요

 

그래서 손목보호대 착용을 잘 못 한건가 해서 질문 합니다

 

일단 저는 손과 손목 사이 (접히는 부분) 을 좀 많이 감는편인데 

(제가 손목 꺽이는부분 을 많이 감는건 애초에 손목이 접히는걸 방지해야 하는것 아닌가(?) 해서 일단 그부분을 많이 감고 있습니다)

 

이렇게 착용 하는게 맞는건가요??

유튜브 검색하니 다들 다르게 감으시길래 물어봅나다!

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댓글
크로스핏죠아
24.07.12
크로올로지는 역도할때많이 사용하고 기본 와드시에는 로그꺼 많이사용합니다. 손등이터지는건 손목이꽉 쪼여진 상태에서 손목이 과도하게 꺽여 피 소통이 원활하지 않아서생기는거고, 특히 그립을 꽉 끼고 토투바나 철봉류 할떄 많이 터져요.
손목이 약하시면 훅그립 테이프를 먼저 2-3번 손목에 감고, 그위로 손몬보호대를 적당하게 두르시길!
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