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데드 접겠읍니다..

운동&다이어트
김잼민
24.06.26
·
조회 1217

근 1년간 데드자세 연습을 아무리 해도 허리통증이 나아지기보단 악화되는것같네여 앞으론 다른녀석으로 대체해봐야겠어용

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댓글
개굴반장
24.06.26
요거 보니깐 힙쓰러스트를 대체운동으로 말하더라고요
IronMask
24.06.27
데드 참 위험한 운동이긴 하죠... 저도 지금까지 3번정도 크리티컬 터져서 디스크 나가는줄 알았지만 다시 무게욕심 내려넣고 천천히 올리니까 좋아지더라구요...
3대400
24.06.27
가르쳐드리고싶네요...
그뉵그뉵
24.06.27
저도 고중량은 엄두도 못내고 자세나오는한도에서 열심히 하네요 트랩바는 어떠신가요?
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