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오늘부터 헬스 스타팅이라 다녀왔는데 힘드네요

운동&다이어트
푸르로닝
24.06.13
·
조회 900

 

22년 9월에 나도 살빼고 근육 윤곽이라도 잡아보자 ! 하고 시작했는데

3개월 뒤 코로나 걸렸다가 완치 후 기침을 6개월 내내 하다보니 병원행 !

병원왈 “ x레이 찍어보니 양쪽 폐가 엄청 하얗죠 ? 이거 다 염증임. 까딱하다간 코로나 휴유증으로 천식 or 폐렴 패시브 뜰지도 몰라요 조심! ”

이후 천식약 두달정도 흡입하며 헬스 아직 기간 남았었는데 GG 하고 1년 반동안 놀았네용.

 

학교 마치고서 취준생(백수) 모드로 있는데 살도 다시 꽤 찐것 같고 .. 맥아리 없이 지내다 다시 헬스 질러서 오늘 다녀왔네요.

기억을 더듬더듬 해서 런닝머신 10분 , 스트레칭 ,  머신 몇개 해보고 요족이 딥해서 족저근막염이 만성 패시브라 요족 깔창 끼고 하는데 런닝머신은 발이 넘모 아파서 싸이클 40분 탔슴다.

간만에 인바디 해보고 충격먹고 .. 그래더 운동 하니 개운하긴 하네요 홀홀홀

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왕벌의주행
24.06.13
체지방량이 늘긴했는데 기초대사량이 크게 줄지 않아서 다시 운동하시면 코로나 이전까지는 어렵지 않게 가실거 같네요. 화이팅입니다요!
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