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가민코치님과 러닝

운동&다이어트
조깅이최고야
24.06.11
·
조회 952

가민 코치님께서 오늘은 빨리 달리라고 하셔서 

맨날 조깅만 하던 저는 신나게 달려봤습니다

 

헬스로 치자면 워밍업 5분하고 

30초달리고 30초 쉬기 5세트 

여기 까지는 너무 쉽다고 생각했습니다

 

800미터 달리기, 3분쉬기       6세트

진짜 지옥이었습니다 

가민 선생님은 이걸 어떻게 저보고 하라는건지

헥헥거리면서 배가진짜 무진장 아팠습니다

(기안님은 이걸 42K 어떻게 하신건지 존경스럽습니다)

이렇게 그래프로 보니 신기하네요 ㅎㅎ

달릴때 느리다고 빨리 달리라고 계속떴습니다 ㅋㅋ

진짜 죽는줄 알았는데 실행점수 낮음을 주시네요??? 뭐가 잘못된건지

러닝겨우 끝내고 간단하게 헬스하고 운동 끝냈습니다

 

다들 어캐 빨리 달리심???

이거완전 넘 힘든데 대단하십니다

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댓글
달리는차돌
24.06.11
고생하셧습니다 오늘 하루로 한 걸음 더 빨라지셨을거에요
조깅이최고야 글쓴이
24.06.11
감사합니다
더 빨라졌으면 좋겠습니다 ㅎ
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