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'감사함'의 효능
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24.05.09
·
조회 531
‘…과학자들이 감사함이 우리 뇌에서 어떤 경로를 활성화한다는 사실을 알아냈습니다. 보상에 감정을 느끼고, 사회적 관계를 맺고, 타인의 의도를 해석하는 일들이죠. 또 좋은 기억을 저장하고 다시 불러오기 쉽게 합니다. 더 나아가 감사함은 부정적 감정과 성격적 특성을 직접 해소합니다. 질투나 사회적 비교, 자기 도취, 냉소주의, 물질주의 같은 것을요. 결과적으로 무엇때문이든지 감사함을 느끼는 사람들이 더 행복하고 더 만족합니다. 더 좋은 관계를 맺고, 친구를 쉽게 사귀고, 잠도 잘 잡니다. 우울증도 덜 걸리고 중독이나 번아웃도 덜합니다. 그리고 충격적인 사건에도 더 잘 대처합니다. 어떻게 보면 감사함은 현대인의 삶에 널려있는 심리적 함정에 빠지지 않게 도와줍니다…’
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