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철봉으로 풀업하기 324번째

운동&다이어트
영롱런
24.04.18
·
조회 692

-근력운동 해 본 적 아예없음.
풀업만으로 몸이 얼만큼 변화되나 324번째 테스트.

-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점에서 과부하걸리면 1세트x8

-1차목표 '1000일 동안 철봉하기'
정말 뭐든 꾸준히만 하면 바뀔까?

(관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치될 때까지 쉼)

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