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철봉으로 풀업하기 319번째
24.04.12
·
조회 972
-근력운동 해 본 적 아예없음.
풀업만으로 몸이 얼만큼 변화되나 319번째 테스트.
-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점에서 과부하걸리면 1세트x8
-1차목표 '1000일 동안 철봉하기'
정말 뭐든 꾸준히만 하면 바뀔까?
(관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치될 때까지 쉼)
댓글
건강한조비
24.04.12
와 전완근은 진짜 개쩌는데
뱃살은 뱃살대로 남아있는게 신기하다ㅋㅋㅋㅋ
런닝 병행해서 지방 조금만 커트하면 허리라인 진짜 이쁘게 빠질거같은데 좀 만 빡세게 달리시죠
영롱런
24.04.12
저... 벌크업하면 몸이 이뻐지나궁금해서 5kg더 찌워보려구여 열심히 먹는중이요
건강한조비
24.04.12
아이고 그런줄도 모르고..
원하시는 바 이룩하시길 바라겠습니다! 화이팅이에요!
@영롱런
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