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철봉으로 풀업하기 313번째
24.03.27
·
조회 651
-헬스해본적없음.
풀업만으로 몸이 얼만큼 변화되나 테스트.
-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점에서 과부하걸리면 1세트x8
-1차목표 '1000일 동안 철봉하기'
정말 뭐든 꾸준히만 하면 바뀔까?
(관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치될 때까지 쉼)
ㅡㅡㅡ
풀업팔셋/스쿼트8셋
손목부상으로 9일휴식 후 복귀
오랜만이라 오늘은 평소보다 더 느슨하게.
감사
1-- 늘 맛있는 음식에 감사하다.
2-- 꾸준히 운동할 수 있음에 감사하다.
3-- 부모님께 감사하다.
4-- 침형에게 감사하다.
5-- 여러 이벤트들에 감사하다.
보다 더 너그럽고 여유있는 삶을 살겠다.
그러기 위해서 늘 자랑스럽고 멋있게 일하겠다.
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