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헬린이 오운완 137일차
1
24.02.05
·
조회 324
복부 그뉵통이 완전히 가시지 않은 상태로 하체 개인운동 ww
분명 복근은 하루면 회복된다는데 토요일에 복근운동햇던 그뉵통이 아직도 가시지않은거보면 전 나약한가봅니다 그래도 오늘 저녁에도 선생님께서 내주신 크런치 레그레이즈 숙제를 해볼것입니다
첨으로 16kg짜리 케틀벨들고 프론트스쿼트했는데 팔이 더 힘들엇던거같은.. 이래서 바벨스쿼트하는건가? 싶엇던.. 글고 숨차고 속울렁거렷다네요
이너싸이 개같이멸망 50은 아무래도 무리다
레그익스텐션 20회씩 목표로하라하셧는데 중간에 한번실패 속으로 ㅈㅅ합니다 pt쌤..을 외침
브이스쿼트 복습하고싶엇는데 자리가안나서 대신 레그후레스함
레그후레스 중량 담엔 60으로 늘려보자!!
유산소는 천계 30분
5로 3분 9로 1분 반복하면서했는데 와 땀 겁나뻘뻘났어요 17분째에서 진심그만두고싶었는데 속으로 시발삼창하고 킵고잉했습니다 하면되는걸보니 역시유산소는 정신력의 영역?
땀너무나서 빨리샤워하고 밥먹어야겟어요
쪼은하루되십샤
댓글
왕벌의주행
24.02.05
유산소 능력이 높아질수록 멘탈 사이즈도 커지는 게 느껴집니다 ㅋㅋ
언젠가그가너를
24.02.05
전 어째 체력은 그대로인데 정신력만 강해지는 느낌이네요 ㅋㅋㅋ
왕벌의주행
24.02.05
운동 처음 하셨을 때 강도로 해보시면 훨씬 쉬워지셨을겁니다 ㅋㅋ
@언젠가그가너를
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