풀업만해서 어깨넓히기 292번째 도전

난, 꾸준히 하는 사람을 동경한다.
내 1차목표 '1000일 동안 철봉하기'를 해보고
의지력이 미치게 약한 사람이
의지력을 아주 조금만써도 쉽게 할 수 있는
'꾸준히 무언갈 하는 방법'을 알아내겠다.

헬스 해본 적, 몸 키워본 적 인생에서 아예없음.
앞으로도 헬스 할 생각 없음.
오직 풀업만해도 프레임이 넓어지나
292일째 테스트

관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치할 때까지 쉼.

지금보다 근비대효율이 월등히 좋은 운동법이
많다는 건 알고있음.
그저 하루30분에 내가 하고싶은 한 가지 운동으로
어디까지 달라질 수 있나 테스트.

-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점까지가 1세트x8

-벌크업 노력중
-단백질섭취 노력 중

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운동
요즘 운동 할 때 많이 지친다.
그래도 꾸역꾸역했다.
스쿼트도 8세트로 늘리니
거부감이 상당하다.
그래도 뭐 어쩌겠다 해야지.

일
오늘도 천천히 계획한 바를 수행했다.
잡일이 많아서 속도가 더뎠지만
나라서 할 수 있는 여러가지 아이디어들이
참 마음에 들었다.
오늘도 참 자랑스럽게 일을 끝냈다.

그 외
음식을 나에게 맞게 해먹는 것도 축복이다.
배 터지겠다.

감사
맛있는 음식에 감사하다.
오늘도 자랑스러웠음에 감사하다.
오늘도 운동했음에 감사하다.
감사함과 꾸준함이 중요한 걸 아는 거 참 감사하다.
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보다 여유있고 너그러워지기위해
내일도 오늘처럼 자랑스럽고
멋있게 일하겠다.
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