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다이어트 43일차

운동&다이어트
침덩국
24.02.01
·
조회 309

 

2월의 첫번째날

 

이번 다이어트의 중요테마는 23:1 간헐적 단식으로 잡았습니다.

 

물론 운동도 꼬박꼬박 할 예정..

 

현재 감량은 많이되진 않았지만 복부지방이 눈에띄게 줄어들었구요 (허리벨트 약 1.5칸 감소)

 

플랭크를 꾸준히 했더니 요통도 개선이 되는 것 같습니다.

 

곧 대위기인 설이 다가오니 그전에 열심히 빼자!!화이팅

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