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헬린이 오운완 115일차
2
24.01.08
·
조회 220
tmi지만 웨이트시작한 이후로 첫 생리라.. (그동안 무월경이었음) 어떻게 해야할지 잘 모르겟더라구요? 인터넷보면 그대로 한다는 사람도있고 중량낮춰서 한다는 사람도 있고 운동 자체를 쉰다는 사람도 있고… 관절이 약해지니 하지말라는 경우도 있고 그렇더라고요
말이 이렇게 갈리는 걸 보면 사바사구나. 하고 일단 직접해보기로하고 헬스장 출석햇습니다
평소보다 무리하지말자는 느낌으로 했구요
등 서터레칭도 본격적인 웨이트 전후에 많이많이 해주었습니다
트레드밀도 2분뛰 1분걷 반복하는정도로 평소보다 죄큼더 가볍게 탔습니다
그래도 상체는 할만한 것으로 땅땅입니다
내일 하체는 일단 가볍게 시도해보거나.. 무리다싶으면 유산소만 하고오려합니다
그럼 좋은하루되십쇼!
댓글
초고교급먹고자
24.01.08
칭찬합니다 저는 이틀 전에 피자를 먹고 운동을 끊었습니다
언젠가그가너를
24.01.08
감사합니다 히히!!
피자맛있었겠다.. 함께 빡운해보아요
세상에나쁜질문은없다
24.01.08
무리안하고 기분좋게 하고오십쇼! 존경합니당
언젠가그가너를
24.01.08
좋은 말씀 감사합니다!!! ㅎㅎ
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