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다이어트중인데 활동량이 적은날에는 한끼 빼먹어도 될까요
24.01.07
·
조회 409
네끼를 일케 먹고있는데
제가 주말이랑 화요일은 알바를 안가걸랑요.
그래서 주말이랑 화요일은 살빠지는게 더딘데
한끼 좀 줄여도 괜찮을까요?
댓글
김잼민
24.01.07
횐님 감량속도가 빠른편이던데 더 줄이시면 근손실 많이 올수도있어용 저는 유지하는걸 추천
김잼민
24.01.07
지방은 따로 안드시나요?
모카맘
24.01.07
지방은 원래 땅콩버터랑 아몬드를 쬐끔 먹었는데 지금은 저렇게만 가고있슴다...
김잼민
24.01.07
불포화지방산류 음식 추가해주세요(견과류, 등푸른생선, 올리브유 등) 지방이 과하게 적으면 호르몬불균형이 올수도 있어요
@모카맘
언젠가그가너를
24.01.07
저 네 끼에서 한끼빼면 보통여자분들 다이어트 식단이랑 크게 다를 거 없을거같은데 저두 유지하시는 게 좋지않을까 싶읍니다?!
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