인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
📖취미

과식하기 직전 도움되는 마음가짐

운동&다이어트
고잉들갑호
24.01.02
·
조회 387

-지금 먹고 있는 음식이 어떤 만족도인지 검토

(5점 이하면 그만 먹기,아까워서 먹기 금지)

-배터지게 먹어야할 이유가 있는가 이성적으로 검토

-꼭꼭 씹어먹고있는지 확인

-음미하며 먹고있는지 확인

 

 

늘 배부르게 먹는게 습관이고 식탐이 높은 사람이였는데

이 방법으로 고친 후 5키로 정도 감량했습니다!!

이전글
목록
댓글
피츠하버트
24.01.02
횐님 칭찬합니다 굳굳
저도 배우겟습니다^^7
모카맘
24.01.02
좋은 태도 같습니다.. 언젠간 입이 터지게 되면 명심하겠읍니다
목록

📖취미 전체글

영린이의 시네필 도전기 (5월 결산) (스포 X)
영화&드라마&예능
iㅅi
·
조회수 4
·
2분전
불왕쮸덮밥
음식&여행
고추사냥
·
조회수 24
·
40분전
클럽월드컵 조 확정, k리그의 울산은 F조 2
스포츠
조수석메시
·
조회수 35
·
44분전
2025 ILLIT GLITTER DAY TEASER
아이돌
토냥천사
·
조회수 18
·
45분전
부산 사상구 출신! 아일릿 원희의 승리 기원 시구
아이돌
토냥천사
·
조회수 34
·
48분전
🩳 Imma Be 🌟 #아이브 #안유진
아이돌
침착한까마구
·
조회수 34
·
1시간전
🩳 This is 𝕭𝖆𝖇𝖞 #아이브 #안유진 #레이 #리즈
아이돌
침착한까마구
·
조회수 16
·
1시간전
쓰르라미 울 적에 해보신 분 계시면 질문 1
게임
뚜자서
·
조회수 75
·
3시간전
영화 [페니키안 스킴] 예고편
영화&드라마&예능
국밥부장관
·
조회수 61
·
5시간전
not ok
음식&여행
알잘딸꾹질
·
조회수 39
·
5시간전
대전천의 엄마오리와 애기오리들 2
음식&여행
참칭맨
·
조회수 50
·
6시간전
사이먼도미닉 - OK 本
음악
고추사냥
·
조회수 43
·
6시간전
청소하다가 위즈원 2기 키트 발견
아이돌
잡덕맨
·
조회수 59
·
7시간전
에픽하이 - 평화의 날 1
음악
고추사냥
·
조회수 24
·
7시간전
낮맥 1
음식&여행
포인트7
·
조회수 66
·
7시간전
일러스타페스 ! 조커 코스프레 놀이
기타취미
임히키
·
조회수 45
·
8시간전
취미 공유는 아니고 미국 여행 가본 횐님들에게 조언 구하고자 합니다. 8
음식&여행
베릴륨
·
조회수 88
·
8시간전
흑백으로 본 수원화성. 2
기타취미
풍경아조씨
·
조회수 47
·
8시간전
『ONE PIECE』 시즌2 쵸파 첫 공개 영상 - Netflix 11
영화&드라마&예능
지떨코
·
조회수 185
·
9시간전
(*정답드래그*) 2025.06.01 꼬들 꼬오오오오들 2
게임
오프라인
·
조회수 25
·
9시간전
1 2 3 4 5