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그냥 얼마나 오래 뛸 수 있나 테스트 해봤음

운동&다이어트
EXERCENS
23.12.19
·
조회 323

맨날 인클라인 6%, 9km/h로 달리면서 워밍업 하고

마지막 1분 정도 16km/h로 심박수 190 찍는 것만 하다가

문득, 인클라인 없이 뛰면 2시간도 뛸 수 있겠다 생각이 들어서 객기 부림

 

숨은 안 차는데 발목과 무릎이 아파오는 게

더 무리하다간 부상 올 거 같아서 멈춤

 

2시간씩 뛰는 분들 정말 대단하십니다..!

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