자유형이 너무 어려워요

운동&다이어트

초카와이

23.12.08

띄엄띄엄 나가긴 했지만 초급반에서 수영을 배운지 5개월 쯤 됐는데

여전히 자유형이 어려워요. 50미터도 겨우 돌아요. 그마저도 물을 잔뜩 먹어서 쿨럭쿨럭켁켁 거리고 팔은 왜 그렇게 아픈지 하,,팔을 쭉 뻗으라고 하셔서 나름 뻗는데 그러면 저항을 받다 보니까 힘이 없어서 나중엔 저도 모르게 구부리고 하게 돼요 흑

왜 물은 미친듯이 먹는데 대체…숨 언제 쉴 수 있는 건데…고개 분명히 처들었는데 왜 공기는 하나도 안 들어오냐고…

배영은 많이 늘었다고 해주시고 저도 코어 잡고 쭉쭉 나가는 게 느껴지거든요. 평영은 이제 막 배워서 잘 안 될 수 밖에 없지만 그나마 재밌어요

근데 제일 자주 하는 자유형은 너무 숨차고 팔 아프고 진짜..다른 분들은 아무렇지도 않게 하시던데 저 혼자 난리부르스 예요!!!

수영을 잘 하기 위해 결국 헬스장을 가서 운동을 따로 하고 근력을 키워야 하나요?

조조조조

23.12.10

근력을 키워야 할 정도면 배영도 못하실... 할머니들도 못하실...

수영은 결국 자세 문제라서 자세 연구가 넘나리 중요해여 (좋은 자세에는 좋은 호흡 타이밍도 포함되어 있쥬)

저도 수린이긴 하지만 자유형 처음에 배울 때 호흡하는 게 너무 어려워서 매일 유튜브 보면서 연구했다요

수많은 시행착오 끝에 자유롭게 호흡하며 자유형 하는 날까지 화이팅 하십셔

초카와이 글쓴이

23.12.10

그러게요 제가 할머니도 아니고😂ㅋㅋㅋㅋ배영은 그나마 잘 되는 거 보니 역시 자유형은 자세가 엉망이겠죠... 천천히 해보겠습니더

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