풀업만해서 어깨넓히기 268번째 도전

난, 꾸준히 하는 사람을 동경한다.
내 1차목표 '1000일 동안 철봉하기'를 해보고
의지력이 미치게 약한 사람이
의지력을 아주 조금만써도 쉽게 할 수 있는
'꾸준히 무언갈 하는 방법'을 알아내겠다.

헬스 해본 적, 몸 키워본 적 인생에서 아예없음.
앞으로도 헬스 할 생각 없음.
오직 풀업만해도 프레임이 넓어지나
268일째 테스트

관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치할 때까지 쉼.

지금보다 근비대효율이 월등히 좋은 운동법이
많다는 건 알고있음.
그저 하루30분에 내가 하고싶은 한 가지 운동으로
어디까지 달라질 수 있나 테스트.

-운동방법
30분동안 계속, 4-6번의 풀업하고 30-40초 휴식, 반복

-벌크업 노력중
-단백질섭취 노력 중.

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일기

팔꿈치아파서 거의 10일이상 상체운동쉬었다.
오랜만에하니까
진짜 끔찍이하기싫은 기분이었는데
억지로 꾸역꾸역했다.
하는 도중에도 나름 괴로웠다.
2시간씩 운동하는 사람들은 미친거같다. 진심으로.

포장지28종이 와서 9개정도로 추렸다.

원래라면 예전에 했어야하는데
잡일로 할 게 너무 많다.라는 핑계로
차일피일미뤘다가 오늘에서야 시작했다.

머리도잘라야하고 설거지도해야하고
바닥청소도해야하고 화장실청소도해야하고
분리수거도해야하고 운동도해야하고
런닝도 해야하고 밥도 해야하고

뭐 이런거 저런거 다하면
진짜 일 할 시간이 없다.

이런 거 저런 거 다 안 하면
일을 훨씬 더 많이 할 수 있을텐데
그럼 머리 밀어버리고 음식 간단하게사먹고
청소안하고 밥도안하고 해야하나

오랜만에 제대로 일 시작해서
잡념이 많다.

천천히 계획잡아준대로 꾸준히 실행허자.
하던대로만 하면 원래페이스로 돌아올것이여

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감사
1- 요즘 식사 때 예전보다 맛있게 먹는다. 감사하다.

2- 건강함에 감사하다.

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여유있고 너그러운 사람이 되겠다.
많은 걸 품을 수 있는 사람이 되겠다.
모든일은 그럴 수 있다.
전부 이해 할 수 있는 일뿐이다.

과정에 충실하겠지만
그래도 2개의 도전으로 지구를 뿌셔버리겠다.
일단 그거 하나는 필요한듯하다.
요즘 자주 답답하다.
기본적인 안정감이 부족하다.