인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
📖취미

런린이 오런완 28일차

운동&다이어트
언젠가그가너를
23.09.16
·
조회 252

인클라인 3

6으로 5분걷기

9로 15분뛰기

6으로 3분걷기

9로 15분뛰기

6으로 5분걷기

끝!

 

확실히 30분통째로 뛸때보다 한번 끊어주니 관절이 편한느낌임니다

 

근데 원래 코로 습습 입으로 후후 하면서 달리는데 

중간중간 날숨도 코로 했었는데 이때 호흡이 편해진 느낌이 들기도 하도라구요? 원래 이런건가요?! 코호흡 달리기가 적당한 페이스로 달리는 데에 도움이 된다는 건 알고 있는데

입으로 날숨하는 것보다 코로 날숨하는게 같은 페이스로 달린다해도 더 쉬운것인지?! 걍 기분탓인가 싶기두해서요.

 

암튼 이제 빨래를 돌리고.. 점심을 먹어야겠읍니다. 아 배고파~~~ 

그럼 다들 죻은 하루 되세욧

이전글
목록
댓글
GARMIN
23.09.16
강도가 높아지면 입으로 날숨하는게 편해요
코로 날숨이 편해졌다는 것은 현재 페이스가 편해질 정도로 강해졌다는 뜻
언젠가그가너를 글쓴이
23.09.16
오호라..?! 그렇다면 와따시 강해졌을지도..?
다음 유산소땐 한번 코로만 호흡해보겠읍니닷
민트초코우유
23.09.16
칙칙폭폭 호흡이 좋다고는 하는데 전 뻐킹 아마추어라 그냥 입으로 해요
언젠가그가너를 글쓴이
23.09.16
뿌킹 아마추어ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러쿤요 감사함니다
목록

📖취미 전체글

[페니키안 스킴] 예고편
영화&드라마&예능
국밥부장관
·
조회수 31
·
38분전
not ok
음식&여행
알잘딸꾹질
·
조회수 24
·
52분전
대전천의 엄마오리와 애기오리들
음식&여행
참칭맨
·
조회수 23
·
1시간전
사이먼도미닉 - OK 本
음악
고추사냥
·
조회수 24
·
1시간전
청소하다가 위즈원 2기 키트 발견
아이돌
잡덕맨
·
조회수 48
·
2시간전
에픽하이 - 평화의 날
음악
고추사냥
·
조회수 20
·
2시간전
낮맥 1
음식&여행
포인트7
·
조회수 50
·
2시간전
일러스타페스 ! 조커 코스프레 놀이
기타취미
임히키
·
조회수 40
·
3시간전
취미 공유는 아니고 미국 여행 가본 횐님들에게 조언 구하고자 합니다. 4
음식&여행
베릴륨
·
조회수 69
·
3시간전
흑백으로 본 수원화성.
기타취미
풍경아조씨
·
조회수 34
·
3시간전
『ONE PIECE』 시즌2 쵸파 첫 공개 영상 - Netflix 10
영화&드라마&예능
지떨코
·
조회수 162
·
4시간전
(*정답드래그*) 2025.06.01 꼬들 꼬오오오오들 2
게임
오프라인
·
조회수 25
·
5시간전
2025 슈퍼컵 대진 토트넘 Vs 파리 3
기타취미
조수석메시
·
조회수 86
·
5시간전
이번 시즌 축구 해외 코리안 리거 근황
기타취미
조수석메시
·
조회수 71
·
6시간전
PSG 챔스우승 (이번시즌 4개 우승ㅊㅊ) 2
스포츠
침크빈
·
조회수 112
·
7시간전
음바페가 부릅니다 5
스포츠
끼요오
·
조회수 137
·
7시간전
한 팀이 두드러 패는 결승이 재밌을줄 알았는데 2
스포츠
처인구
·
조회수 136
·
8시간전
챔스결승 시작함다 10  
스포츠
침크빈
·
조회수 147
·
10시간전
PSG vs 인터밀란 라인업 - 이강인 벤치
스포츠
배킬로그램
·
조회수 52
·
10시간전
S급 점심식사를 즐겨보았습니다 3
음식&여행
마음의고향순천
·
조회수 175
·
12시간전
1 2 3 4 5