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새벽수영강습 28일차

운동&다이어트
원본라디오
23.09.15
·
조회 192
  • 맨발

 

접영, 자유형

 

  • 킥판잡고 웨이브 만들면서 접영발차기 3바퀴
  • 킥판잡고 자유형 발차기 3바퀴
  • 접영 2바퀴
  • 자유형 4바퀴 

 

수요일에 컨디션이 저조해서 한번 빠졌는데 

자유형, 접영만 연습했다고 들었다

 

확실히 접영은 요령이 생기기 전까진 체력도 좀 필요하고 

여러 가지 생각할 게 많은 영법인 것 같다

 

자유형은 자꾸 어깨가 뒤집어진다 

골반도 돌리는데 어깨를 부자연스럽게 많이 돌린다고 하셨다

어깨 오바쌈바 하지 않기

 

체력키우려고 수영을 시작했는데

체력이 좋아지진 않고 소진만 됐었나

많이 쉬고 오랜만에 수영하니까 좀 되는 것 같기도 하고 

담주는 빠지지 말고 열심히 가야지! 

태그 :
#오수완
#새수완
#추석연휴때자유수영어디가지
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