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헬린이 오운완 34일차

운동&다이어트
언젠가그가너를
23.09.12
·
조회 226

아~ 수업듣기싫다~

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댓글
쭈압쭈압
23.09.12
굿굿 첫세트 회수 정해놓지말고 짤수있을때까지 다 해주시고 마지막세트는 8회가능한 무게까지 올려주시면 더 좋을듯 하체하신날은 유산소 시간 더 늘려주시면 근육통 줄어들어서 좋아요
언젠가그가너를 글쓴이
23.09.13
오호라!! 세트&회수들 약간 감이 안잡혀서 맨날 제맴대로 하는 게 컸는데 담 웨이트땐 횐님 조언 참고해서 해보가씀니다!!
유산소는 수업때문에 너무 짧게 하긴 했지만..ㅎㅎ 담에 여유있을때 하체한다음에 유산소 하게되면 시간 더 늘려서 해보겠습니다!! 조언 넘 감사드려욧 !!
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