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운동 오래 쉬다가 다시 하려니까 너무 힘듭니다요.

운동&다이어트
볶음차돌짬뽕
23.09.07
·
조회 358

운동 시작하고 한 6개월만에 무릎이 아파서

잠깐 쉴까 하던것이

쉬는게 너무 좋아서 장장 5개월을 쉬고야 말았습니다.

 

피둥피둥 살찐 모습을 보고

사두었던 프로틴의 유통기한도 보고 아 이제 진짜 운동해야겠다 싶어서 오랜만에 헬스장을 향했는데

쉬기 전 하던 것에 반도 못하게 되었더라고요

 

구토감이 몰려와서 하려고 생각했던 루틴의 반정도만 하고 대충 집으로 가버렸는데

 

원래 제가 운동하기 전에 밥을 먹거든요? 밥안먹으면 힘이 안나서리..

당분간은 공복에 운동을 하는게 좋을까요?

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댓글
탕비실카누도둑
23.09.07
밥먹고 두세시간 이따가 하면 좋습니다
GARMIN
23.09.07
먹고 바로 해야 할 경우라면 연양갱이나 초코파이 1개 정도만 드시고 웬만하면 식후 3시간 정도 지나서 하세요
볶음차돌짬뽕 글쓴이
23.09.07
퇴근하고 집가서 하다보니.. 운동끝나고 하면 저녁을 9시 10시에 먹어야 하는 상황이 되어버립니다.
애매허군요 허허
그럴수도
23.09.07
이 영상 참고하시면 좋을 듯 합니다.
볶음차돌짬뽕 글쓴이
23.09.07
엇 퇴근길에 잘 한번 참고해보겠습니다
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