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좋아하는 사람이 생겨 다이어트를 할라고 합니다!

운동&다이어트
접니다감사합니다
23.08.20
·
조회 537

예전에 환승이별 당하고 연애 할 생각 없다 하면서 친구들이랑 술 먹고 다니고 왕창 놀았거등요.

근데 이게 뭐람 제가 첫눈에 반한 사람이 등장했지 뭡니까 으하하

적당히 썸도 타고 데이트도 했긴 하지만 그래도 고백하기 전에 몸 다 만들고 고백 할라 하거등요.

본론으로 운동은 열심히 하고 있는데 식단을 잘 모르겠거등요.

여러분 식단이랑 꿀팁좀 알려주세용.

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댓글
태상노군
23.08.20
셀러드,
닉네임변경디디5420
23.08.20
술 담배 커피 과자 음료수 안 먹고 채소를 곁들인 일반식을 정량의 7~80퍼센트만 먹고, 후식이나 야식으로는 과일이나 견과류를 조금씩만 드시면 됩니다.
이것만 3달 해도 눈에 띄게 달라집니다 아무도 못해서 그렇지...
김잼민
23.08.20
술조금 과당음료금지 식이섬유많이먹기 단백질챙겨먹기
뚜뜨잇
23.08.21
고백은 타이밍인데 행여나 몸만든다고 타이밍 놓치시는 일은 없기를...
임네모
23.08.22
칼로리와 탄단지만 맞는다면 어떤 식단을 하든 꾸준함만이 관건이라고 생각합니다
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