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오늘 유산소 완료(느낀점)
5
23.08.08
·
조회 459
유산소를 이렇게 본격적으로 시작한건 중1,2때 이후로 오랜만인데
간만에 뛰니까 성취감이 근력운동 뺨치네요
애플왓찌를 장만한김에 차고 유산소를 해보니 평소 뛰던 거리가 6km 가까이 되는것도 알았고
그래서인가 1h당 6km을 맞추고 싶어져서 더 열심히 뛰게 되어서 좋았습니다.
다이어트를 위해 시작한 유산소지만 다이어트가 끝나도 일종의 명상처럼
적당한 속도로 뛰면서 마음을 비우는것도 좋겠더라구요.
유산소를 하다보니 점점 힘이 더 들지도 덜들지도 않는
저만의 페이스가 생기니까 그 페이스에서 뛰는 재미도 있었습니다.
조깅하는 횐님들이 더 많은거 같은데 괜히 많은게 아니였잖슴~
댓글
독까l팔
23.08.08
환영한다고~~!
감자밥
23.08.08
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