인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
📖취미

레그익스텐션 90키로 15개 성공했읍니다

운동&다이어트
게방장
23.08.01
·
조회 393

80키로 20개 돼서 무게 올렸더니 15개가 되네요

 

이번에도 20개 달성하면 100키로로 늘려야징~ 

 

근데 요즘은 허벅지가 커지지 않는 느낌이 듭니다 중량은 오르는데.. 비기너 이펙트가 끝난건가.. 그리고 레그컬은 중량 정체기네요

이전글
목록
댓글
민트초코우유
23.08.01
쌉고수
게방장 글쓴이
23.08.01
이상하게 익스텐션은 중량이 너무 잘 오르네요 제 특기임 ㅎㅎ
뚜뜨잇
23.08.02
전 다리 후면이 확실히 어렵더라구요
게방장 글쓴이
23.08.02
평소에 잘 쓰지 않는 근육이라 그런가봐요
목록

📖취미 전체글

챔스결승 시작함다 5  
스포츠
침크빈
·
조회수 40
·
57분전
PSG vs 인터밀란 라인업 - 이강인 벤치
스포츠
배킬로그램
·
조회수 30
·
1시간전
S급 점심식사를 즐겨보았습니다 1
음식&여행
마음의고향순천
·
조회수 80
·
2시간전
와! 쌍근 20연승!
게임
맵찌리찌릿삑궷츢
·
조회수 36
·
3시간전
취했지만 정신은 말짱한 인간
기타취미
고추사냥
·
조회수 56
·
3시간전
첫 건축물 만들었삼~
게임
섕짜증
·
조회수 39
·
3시간전
방장님이 좋아할 요소가 범벅된 최신 노래 추천
음악
힙합소울침착맨
·
조회수 53
·
3시간전
곧 여름이라 그런가 6
반려동물&식물
평민콩탄맨
·
조회수 69
·
3시간전
다이나믹듀오 - 살발해 (feat. 빈지노)
음악
고추사냥
·
조회수 30
·
3시간전
🎥 길에서 이런 거 본 적 있음 ㅋㅋ 현실 고증 100% 지락이들의 가족 상황극 | 뿅뿅지구오락실3 EP.6 하이라이트
영화&드라마&예능
침착한까마구
·
조회수 26
·
3시간전
티아라 - 처음처럼
음악
고추사냥
·
조회수 20
·
3시간전
동네고양이 츄르배식에 성공했습니다.
반려동물&식물
Gun03165
·
조회수 36
·
4시간전
대박터진 나인 퍼즐 3
영화&드라마&예능
청담동
·
조회수 102
·
5시간전
산골사는 침청자에요 17
반려동물&식물
둥이는둥둥웃지
·
조회수 1030
·
6시간전
웹툰 추천
기타취미
nlctxo
·
조회수 33
·
6시간전
📸 유진 in Kaohsiung🖤 @_yujin_an 2
아이돌
침착한까마구
·
조회수 59
·
6시간전
미라클 그림 공부 11일차
기타취미
맛좋은햄
·
조회수 38
·
6시간전
트와이스 쯔위 인스타 업로드 2 3
아이돌
쿤하로
·
조회수 65
·
6시간전
[필름카메라 살펴보기] 롤라이코드V
기타취미
알도르평화감시단
·
조회수 23
·
7시간전
애완토끼 2
반려동물&식물
계은숙
·
조회수 51
·
7시간전
1 2 3 4 5