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7월 2주차 운동결산
2
23.07.17
·
조회 294
7월 2주차 운동 실적
7/10 월
19:00~20:30 | 출근 크로스핏 케틀벨 스윙 + 데드행, 보조운동: 버피 100개
7/11 화
19:00~20:30 | 출근 크로스핏 클린&저크 + 줄넘기 + 월볼샷, 보조운동: 버피 100개
7/12 수
- | 출근 휴식
7/13 목
19:00~20:30 | 출근 크로스핏 여러가지 맨몸운동 + 유산소(로잉, 스키, 싸이클, 어썰트바이크), 보조운동: 버피 100개
7/14 금
19:00~20:30 | 출근 크로스핏 하체+어깨(월워크, 쓰러스터), 보조운동: 버피 100개
7/15 토
- | - 휴식
7/16 일
18:50~19:10 | - 개인운동 버피 100개
* 자체점검⋅결산
박스에서 버피 챌린지 중이라 수업 전이나 후에 버피 100개 하고 있는데 아주 죽을맛입니다.
그래도 하루하루 지날수록 조금씩 할만해지는거 같아서 다행입니다.
생존을 위해 수요일엔 하루 쉬었습니다. 수요일 일요일을 쉬고 나머지 5일을 가는게 적당할 것 같습니다?
이번주엔 크로스핏 주 5회 도전 가즈아.
댓글
그뉵그뉵
23.07.17
크로스핏터로 전향? 핰 파이팅!!
뚜뜨잇
23.07.18
박스에서 3대운동도 할 수 있으니 오히려 좋아!
파이팅!
히잉헤응웃흥
23.07.18
크로스핏 주 5회라니! 인자강이시잖슴~~
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