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뽀종식 등운동과 nSuns 4주 4일차 (데드리프트, 프론트스쾃)

운동&다이어트
단거를안먹는맨이란말이야
23.06.30
·
조회 625

 

오늘 본운동은 무리하지 않고 잘 마무리 하였습니다.

보조운동으로 등이나 복근을 하라길래

 

뽀종님의 등운동 루틴이 생각나 시도해봤습니다.

 

결과

바벨로우

100kg 50회

80kg 40회

60kg 40회

20kg 30회

 

이두 삼두 승모 등

다 펌핑 되었습니다.

 

배고픕니다

아내가 차려주는 저녁밥 먹으러 이만 가보겠습니다

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댓글
멜론몽쉘
23.06.30
저도 오늘 등인데 바벨로우 할까요 티바로우 할까요
김잼민
23.06.30
티바한입드시죠
멜론몽쉘
23.06.30
죄송합니다 펜들레이 로우 했습니다
@김잼민
단거를안먹는맨이란말이야 글쓴이
23.06.30
지코바에 밥 비벼드세요
@멜론몽쉘
김잼민
23.06.30
이거다..!
@단거를안먹는맨이란말이야
자몽은원래쓰다
23.06.30
과자를 먹는다면 바나나킥!
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