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런린이 오런완 12일차

운동&다이어트
언젠가그가너를
23.06.28
·
조회 368

 

저번엔 2분30초뛰기+2분걷기 5번반복이었다면
이번엔 3분뛰기+2분걷기 5번반복이었읍니당.


저번엔 5분 초중반대로 살짝 무리해서 뛴 감이 있어서
이번엔 페이스를 낮췄더니 5분후반대~6분초반대가 나왔네요


근데 그렇게 페이스를 낮춰도 뛰는시간이 좀 늘었다고 제 몸이 너무 힘들어하네유... 아 이게뒤2지는거구나 싶엇던


과외를 저녁까지하느라 밥을 좀 늦게먹어서 더 힘들었던 것 같기도 하고..?
암튼 당분간은 오늘 했던 코스만 좀 반복해준다음에 익숙해질 즈음에 런데이 진도를 빼려합니당.
언젠간 30분을 통째로 뛰는 날이 오기를.

 

 

 

러닝하고난 후엔 로떼마트 지하매장을 들리는 게 필수입니다. 에어컨 개빵빵해서 야 이게 누텔라지~소리가 절로나옴

땀 식힐겸 장도 보고 일석이조.

 

제로콜라라임향
아몬드브리즈 오리지날
풀무원메밀비빔면건면을 사왔답니다?

 

풀무원메밀비빔면 존맛일것같음 
당류 13g이랑 나트륨 좀 에반거같긴한데 나머지 성분은 그래도 ㄱㅊ은거같아서 + 걍 먹고싶어서 사봤어요. 소스는 일단 반만넣어보고 넘싱거우면 찔끔찔끔넣고.. 그래도 싱거우면 그냥 flex할게요 호방하게.

낼 이거에다가 닭찌 구워서 일반식으로 먹어야지 허억허억

 

아맞다근데상추사는거깜빡함 조때따

암튼요즘더위너무심한데 다들 더위조심하셔요. 그럼뿅~

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댓글
무플방지위원회수석연구원
23.06.28
더위 조심합셔어
언젠가그가너를 글쓴이
23.06.28
횐님두 더위조심하시구 건강한 여름보내십샤!!
GARMIN
23.06.28
고생하셨습니다!
언젠가그가너를 글쓴이
23.06.28
감사합니다!!😉
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