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인바디 점수 +3!

운동&다이어트
쌍촌동물개
23.06.14
·
조회 638

저가요 처음 인바디를 측정했을 때 61점이었걸랑요.

2주 동안 열심히 해서 64점이 되었습니다.

체지방 -1.8

근골격 +0.5

저 500g이 어찌나 소중한지 ㅋㅋㅋㅋ

 

저가 173cm에 86kg인데

체지방은 왕창 빼야하는데 그뉵냥에 대해서는 잘 몰라서

지금 근골격이 32.9kg인데 현실적으로 어느정도를 목표로 잡으면 좋을까요?

운동은 하루에 1시간쯤하고 주 2-3회는 수영을 갑니다.

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댓글
벌꿀오소리
23.06.14
추카추카추
쌍촌동물개 글쓴이
23.06.14
감사함니둥
침착맨의속눈썹다섯가닥
23.06.14
2주만에 무친!
수영이 진짜 운동량 장난아니네요
쌍촌동물개 글쓴이
23.06.14
사실 수영은 꾸준히 했는데 식단을 안해서... 2주동안 수영하고 넘쳐오르는 식욕 참는게 제일 힘들었습니다. 헤헤
김잼민
23.06.14
근골격은 초심자버프로 더 붙는다고해도 많이붙지는 않을거같고 일단 체지방 열심히 걷어내고 생각하는게 좋을거같아요 같은 헬린이끼리 잘해보자구욧
쌍촌동물개 글쓴이
23.06.14
파이팅입니다!
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