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종아리에 알인지 살인지 구분법이 있을까요?
23.06.06
·
조회 1230
제가 12kg감량을 했는데요!
전체적으로 티가 나는데 종아리는 그대로인것 같기도 하고.. 저랑 스펙이 비슷한 울 어무니보다 종아리가 두꺼운데
이게 살인지 알인지 모르겠네요
일단 무작정 살이겠거니 하고 더 더 감량해보자 싶다가도 알이라면 지금부터 어케어케 관리 해보려는데
이게 살인지 알인지 구분이 안감여
힘 안주고 만지면 물렁한게 그저 살이고 힘 주고 만지면 딱딱하고 살은 막상 없는 것 같고
혹시 아시는 분 계실까요?!
댓글
찹쌀빵
23.06.06
흠 자세히는 모르겠지만 살이든, 알이든 우선은 폼롤러로 굴리면 좀 괜찮아지지 않을까요?(유투브 잡지식이라 걸러도 괜찮습니다.)
느죠쓰
23.06.06
힘을 주고 흔들었을 때 출렁이면 살이고 정지돼있으면 근육입니다.
칼국수
23.06.06
힘을 주고 흔들었는데 종아리는 거의 안흔들리고 허벅지만 겁나 흔들린거면..이 종아리는 알인건가효,...
느죠쓰
23.06.06
마블링이 끼어 있을 가능성은 있지만, 알일 가능성이 크겠군요..
@칼국수
칼국수
23.06.06
예예 아~예 안흔들리는건 아닌데 아주 살짝 흔들리고 안흔들리는 걸 보면 말씀대로 마블링이 살짝 낀 알 같음니다.. 꿀팁 주셔서 감사감사합니다
@느죠쓰
파김치갱
23.06.06
종아리가 유독 굵다면. 평상시 서있거나 걸을때 균형을 잡을때 종아리를 과사용 해서 그런경우가 많습니다. 근육을 작게 만들기 위해서는 근육을 사용하지 않는 방법 밖에는 없습니다.
종아리가 아니라 허벅지 엉덩이 코어등이 좀더 일을 할수 있는 서있고 걷는 자세들을 찾아보셔서 생활속에서 종아리가 쉴수 있게 해주몉 점차줄어드는 종아리를 보실수 있을꺼에요
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