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식욕 억제하는법 알려주세요!!
23.06.05
·
조회 761
평일에 열심히 운동하다가 주말만 되면 식욕 올라와서 먹고 몸무게가 유지되네요.. 식욕 억제하는법 있을까요…?
댓글
포레스트문
23.06.05
먹방의 배부름으로 잊는 방법이 있어요..
한강러버
23.06.05
떵개떵 맨날 보긴합니다
난고양이
23.06.05
양치하기!!!
한강러버
23.06.05
오 좋은방법 감사합니다
천쩌빈
23.06.05
물을 존내 마십니다
한강러버
23.06.05
배고플때마다 물 먹어봐야겠네요 감사합니다
맵찌리찌릿삑궷츢
23.06.05
배에 빵을 먹여보는건 어떨까요?
한강러버
23.06.05
서라벌교꼬막다냥
23.06.05
?? : 가짜배고픔아 뒤질래?
바비아이
23.06.05
저는 무조건 정해진 시간에만 먹는걸로 저와의 약속을 했습니당
한강러버
23.06.06
저도 16:8 단식을 하려고 했다만…😥😢
돼지체지방15퍼센트
23.06.05
저도 잘먹긴하는데 양을 줄인지 좀 시간이 지나니까 위가 줄어든것인지 이전보다 많이 못먹어용 한끼 왕창 먹엇다 치면 그날은 안먹는정도? 주말에 그래서 1식하게 되기도
한강러버
23.06.06
저는 왜 위가 줄지않을까요…🥲먹방 유튜버처럼 먹어요..
낄낄희
23.06.05
평일에 열심히 한 나를 생각하며 양조절을 멘탈잡고 합니다,,식욕조절이 참 어렵습니다,, 횐님도 화니팅! (먹을만큼만 덜어놓고 리필 금지,,, 배달음식이면 토&일 이틀 나눠먹기 등)
한강러버
23.06.06
화이팅 평일에 나를 생각하기 감사합니다😊
만두만
23.06.05
전 야채를 많이먹고 과일포함 당류를 멀리했어요. 기본적으로 인간이 거스를수없는 호르몬작용을 이기려하면 안되는것같아요. 야채로 배 채우고 단백질 깨끗한거 많이먹구 하면 다른 간식도 덜먹게되고 과식도 잘 안하게되는거같음
한강러버
23.06.06
저는 야채를 코끼리처럼 먹어야 배부르더라고요
Wholesome
23.06.05
물 ㅈㄴ 마시기+아이스 아메리카노 마시기+게임 하거나 약속으로 버팁니다
한강러버
23.06.06
롤이 최고네요 금연에도 롤 다이어트에도 롤
실버티어
23.06.05
무조건 굶거나 줄이는거 보다는 같은 칼로리라도 포만감이 더 높은 음식을 찾아보시는걸 추천합니다.
나름 다이어트 반년차인데 칼로리하고 포만감은 별개이더군요....
한강러버
23.06.06
단백질이 좋다고 하더라구요
우원박사
23.06.05
방울토마토 드세요오옹
한강러버
23.06.06
먹어봐야겠네요 감사합니당
놓지마정신줄
23.06.06
아삭아삭 파프리카랑 양배추에 소금찍어먹기 가끔 전 소금 꼬집어서 침튜브보면서 먹어요(?) 제로음료먹기?
한강러버
23.06.06
소금찍어먹어도 맛있나요?? 쌈장아니면 못먹을거같은데
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