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주말이라 두 탕 운동
3
23.06.03
·
조회 493
헬스장 30분 정도 하고 바로 러닝했습니다.
헬스는 원래도 30-45분 정도로 짧게 하는데 이게 전 더 좋더라구요.
한 시간 반씩 할 때도 있었는데 그러니까 오히려 가기가 싫어져서 안 가게 되는데 삼사십분만 하니까 부담없이 가게 되고 몸도 오히려 더 좋아진 기분..
러닝은 NRC 초심자 4주 플랜 1주차 두 번째 러닝 했습니다.
첫 번째와 마찬가지로 천천히 뛰래서 천천히 뛰었답니다?
근데 22분+3분 쿨다운 러닝인데 22분 지나도 말이 없길래 자체 중단했습니다.
가이드 코치가 계속 말을 걸어주니 덜 지루하게 달리게 돼서 좋더라고요.
댓글
꼬북칩쵸코츄러스맛
23.06.03
연달아 운동이라니 전 못해요... 대단하십니다
감자튀김종수
23.06.03
연달아래봤자 둘 다 합쳐서 딱 한 시간 밖에 안 걸렸습니다!! 감사합니다
꼬북칩쵸코츄러스맛
23.06.03
짧게 해도 하나 일단 했다는 생각에 컨디션이 훅 떨어지더라구요 운동에 재미를 못 붙여서 그런가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
@감자튀김종수
경제침착
23.06.03
운동!? 그게 먼데!?
캄다운앤읻촤컬릿
23.06.03
나이키런 가이드 코치님들 쏘스윗👍🏻
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