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런린이 오런완 6일차
23.05.24
·
조회 297
오늘도 런데이 30분 달리기 플랜을 하였읍니다?
저번처럼 2분30초 달리기 & 2분 걷기의 반복이었지만, 달리기 횟수가 5번에서 6번으로 늘었어요
오늘은 필연적으로 콘디-숀이 좋지 않은 날이라서리, 무리하지말자는 생각을 갖고 뛰었읍니다. 그렇게했는데도 딱히 평소에 비해 힘들진 않았어서 계속 뛰었읍니다? 짱짱 강한사람이 된것같아서 스스로 뿌듯했습니다? (객기부린것 절대아니니 걱정ㄴ)
코로 습습 입으로 후후 하면서 뛰는데 후후 할때 가래가 자꾸 끓어서 호흡이 무너진 게 좀 힘들었을뿐입디다?
여담이지만 이 플랜의 마지막 단계는 30분 통째로 쉬지않고 달리기던데…….. 한달 후의 제가 그것을 과연 할 수 있을까요? 하하. 일단 계속 달려보겠읍니다 감사합니다.
댓글
GARMIN
23.05.24
런데이 꾸준히 하면 30분 충분히 가능해요
자신의 체력 보다 진도가 빠르다 싶으면 다음 단계로 안넘어가고 전날 했던 훈련으로 또 하면 됩니다
언젠가그가너를
23.05.25
그러쿤요..!!!! 체력이 못따라가면 이전훈련으로 반복해주는 것 잊지 않겠읍니다 감사합니다
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