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런린이 오런완 4일차

운동&다이어트
언젠가그가너를
23.05.19
·
조회 339

런데이 어플에 ‘30분 달리기 도전’이라는 플랜이 있더라구요? (침하하 횐님께서 추천해주심!)

 

그간 3일간의 제 달리기 체력을 고려해보았을 때,

3주 3회차에 있는 2분30초달리기+2분걷기 반복의 구성이 제 운동강도에 적절한듯싶어서,

그 전 회차는 스킵하고 3주 3회차부터 고고했습니당.

확실히 해냈다는 느낌이 더 들고 좋네유

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댓글
GARMIN
23.05.19
런데이 총각이 이것저것 알려주는 정보도 많이 도움된답니다
언젠가그가너를 글쓴이
23.05.19
런데이총각 덕에 뛸때 적적하지도 않고 좋더라구요~
김잼민
23.05.19
언젠가그가너를 글쓴이
23.05.19
목록

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