인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
📖취미

장경인대 땜에 쉬다가 8일만에 달리기

운동&다이어트
으르렁어흥
23.05.16
·
조회 458

 

 

그간 술 많이 먹고 담배 많이 피우고 쉬었습니다

 

8일만에 나와서 뛰어보는데

 

평균 페이스가 40초 가까이 떨어지고

 

심박수가 많이 안 오르는데도 힘들어서

 

10키로 다 뛸 수 있을까 싶었어요

 

중간에 다리가 살짝 아플 것 같은 느낌이 있었는데

 

7키로쯤 지나니깐 안 아프네요

 

아니 며칠가지고 이렇게 능력이 딸어질 수도 있나..

 

놀라운 점은

 

8일 동안 방탕한 삶이 무서워

 

체중계에 안 올라가봤었는데

 

1키로가 빠져있네요 이게 뭔 일이지

 

원래 다리 안 아팠으면 지난 주말 하프 뛰어볼랬는데

 

10키로가 힘들면 언제 다시 올라가나…

이전글
목록
댓글
GARMIN
23.05.16
심폐지구력은 쉬면 빨리 떨어지지만 다시 달리면 금방 회복되니 걱정마세여
으르렁어흥 글쓴이
23.05.16
오랜만에 뛰니 괜히 속상해져가지구..
치료치료치료
23.05.16
크~ 돌아오신것 환영합니다
으르렁어흥 글쓴이
23.05.16
뉴발란스 포인트 한달에 100씩 꼬박 넣어애해서요!
침착한러닝생활
23.05.17
러닝에서 근육, 관절 부상은 최대한 보수적으로 접근하는게 맞는 것 같더라고요. 천천히 뛰어보다가 아니다싶으면 회복 위주 보강 운동으로 추천드릴게요. 오래오래 건강하게 운동하셔야죠 횐님!! 부상아 저리가라~
으르렁어흥 글쓴이
23.05.17
머리로는 알지만은요…
보강운동 넘나 시러잉
목록

📖취미 전체글

방장 눈알 3초안에 튀어나오게 만들겠습니다.
음식&여행
폴리애비
·
조회수 13
·
1분전
[KBO] 두산 베어스 이승엽 감독 자진사퇴
스포츠
웅취한교동
·
조회수 61
·
1시간전
나인퍼즐 꿀잼인 후기(스포x)
영화&드라마&예능
하깨팔이
·
조회수 94
·
2시간전
🩳 𝐵𝐴𝑆𝑆 𝐷𝑂𝑊𝑁 𝐿𝑂𝑊 #아이브 #가을
아이돌
침착한까마구
·
조회수 39
·
2시간전
화이트 윈터
아이돌
이지금은동
·
조회수 72
·
3시간전
크리스틴 스튜어트 첫 연출작 '물의 연대기' 국내 개봉하네요
영화&드라마&예능
이지금은동
·
조회수 129
·
4시간전
Green Day - Father to a son 아들에게, 아빠가
음악
조수석메시
·
조회수 24
·
8시간전
취미로 웹소설 쓰거나 보는 분들 계신가요 5
기타취미
신인가수콜서
·
조회수 111
·
8시간전
대구 살거나 계성중 가본사람 잇어?
음식&여행
또국지또노그램
·
조회수 52
·
8시간전
PSG 챔스 우승 축하 중 2명 사망, 192명 부상, 559명 체포 5
스포츠
간생이
·
조회수 152
·
8시간전
짜장국수 해먹었습니다 1
음식&여행
카라멜팝콘맛줘
·
조회수 77
·
8시간전
[풋볼인사이더] 토트넘, 포스테코글루 감독 경질 결정 5
스포츠
간생이
·
조회수 78
·
8시간전
[오피셜] 맨체스터 유나이티드, 마테우스 쿠냐 영입
스포츠
간생이
·
조회수 42
·
8시간전
Green Day - Last Night On Earth
음악
조수석메시
·
조회수 19
·
9시간전
이승환 - 기다린 날도 지워질 날도
음악
조수석메시
·
조회수 26
·
9시간전
(*정답드래그*) 2025.06.02 꼬들 꼬오오오오들 5
게임
오프라인
·
조회수 56
·
10시간전
[우마무스메] 타마모 지리네
애니&만화
네글자
·
조회수 44
·
11시간전
기면증 환자의 사회생활 분투기 - #1편 12
기타취미
개초새싹김연준
·
조회수 1097
·
12시간전
바르셀로나 여행 2
음식&여행
마음의고향순천
·
조회수 90
·
12시간전
The Weeknd - Give Me Mercy / Gasoline
음악
고추사냥
·
조회수 30
·
15시간전
1 2 3 4 5