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다이어트 2주차 정산 3주차 시작!
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23.05.08
·
조회 365
휴일이 많았던 2주차였습니다.
그동안은 아파트 헬스장에서 운동을 했었는데,
어째 체중이 조금만 다르게 밟아도 2~3kg씩 차이나게 바뀌더라구요.
계속 이렇게 수치가 들쑥날쑥하게 나오면 운동하는 동기가 흔들릴 것 같아서
집 앞 헬스장을 등록해서 2주차부터는 헬스장에서 운동하기로 했습니다.
관리 상태도 좋지 않고, 시설들도 미비했던 것도 있었구요.
헬스장에서 인바디를 이용해서 다시 몸무게를 재보니까 104.9로 나오더라구요.
이걸 기점으로 해서 다시 운동을 시작하기로 했습니다!
운동은 주6회 했고 아침에 일어나서 1시간 20분 정도 유산소와 근력운동을
퇴근할 때 집까지 1시간 정도 걸어가는 루틴을 반복했습니다.
그렇게 1주일간 운동한 결과는 104.9 → 103.5 가 되었네요.
목표 체중은 72kg 정도로 잡고 있고 목표까지 -31kg 남았네요.
근손실 없이 건강하게 뺄 수 있도록 3주차도 열심히 노력해 보겠습니다!
댓글
지평좌표계
23.05.08
홧팅입니다잉 ~~~
궁금합니다
23.05.08
감사합니다 열심히 해보겠습니다!
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