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코로나 일주일동안 앓고 체중3키로 빠졌어요 + 운동습관조언구함

운동&다이어트
부대찌개장인
23.05.02
·
조회 391

이티체형의 삼십대 아저씹니다 

181 - 74

위사진은 체중 골격근 체지방 순서임.

 

 인바디재면 근육보통이하 지방 과다

 

코로나 이틀이면 낫는다더니

저는 7일 내내 앓고 개인휴가 써서 더 쉴까 고민할 정도로 아프더라고요

아파도 먹는다가 투병 신조라서

일주일내내 3끼 챙겨먹고 약먹고 잤더니

세상에 3키로가 빠졌어요 71키로됨

근데ㅋ 근육만 2키로 빠짐 ㅋ

 

헬스 굉장히 지루해해서

어떡하면 할까 고민햇는데

제가 예능&유튜브 중독이라 많이 챙겨보거든요

이제 동영상볼땐 무조건 걸으면서 보기

이런거 하면 어떨까 싶어요

횐님들은 운동 유도 방법? 이 있으실까요?

공유해주세요 배우고싶어요

 

읽어주셔서 감사합니다 꾸벅 (- -) (_ _)

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댓글
김잼민
23.05.02
횐님께 도움은 안될것같은데
전 불면증이 있는데 운동갔다오면 매우 잘 자는편이라 운동강도가 내 머리에 총겨누고 운동 가지 마라고 하지 않는 이상 무조건 갑니다
빵터졋쵸
23.05.02
갠적으로 뭐 보면서 걷는건 비추에요.. 위험하기도하고 속도도 너무 느려져서 효과가 떨어져요. 사실 좋은건 pt받는게 최고긴한데, 헬스가 지루하시면 다른 유산소성 운동 배워보거나 동호회 들어가보면 어떨까요?? 배드민턴이나 복싱, 축구 등등
부대찌개장인 글쓴이
23.05.02
엇 밖에서말고 러닝머신 걸으면서 보려햇어요! 유산소 동호회도 항상 한켠에 생각중이긴 합니다 ㅎㅎ..
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