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트레드밀 인클라인 심박수 찍기 빡셉니다..

운동&다이어트
EXERCENS
23.04.26
·
조회 348

인클라인 1%당 속력 0.5km/h 정도 된다는 공식이 있길래

그 공식에 맞춰서 16%로 올리고 속력 낮춰봤는데

다리 근육만 겁나 털리고 심박수는 170 언저리로밖에 안 찍히더군요

 

최대심박수가 180미만이면 잠을 못 자는 병이 있어서

킹쩔 수 없이 마지막에 인클라인 0%로 하고 속력 올려서 만족감 느끼고 왔습니다

 

강해지기엔 한없이 나약하네요

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댓글
GARMIN
23.04.26
매번 엄청난 심박수에 놀랐는데 그런 사연이 있었군요 건강합시다!
짜코코
23.04.27
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