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오운완 nSuns 5주 2일차
23.04.26
·
조회 292
엔썬즈의 무지막지한 발륨수는
카디오 트레이닝과 맞먹는 듯 합니다.
오늘도 맛있게 잘 먹었습니다.
보조운동:
레그 익스텐샨 102/3 98/5 87/7/7/5
레그컬 모름/20*3
힙쓰러스트 40/5 80/5 120/5 160/5/5
댓글
항암맨
23.04.27
볼륨 오락가락은 프로그램이 그런가요?
저는 야들러 돌려볼까 하는데 야들러는 어떤가요
단거를안먹는맨이란말이야
23.04.27
운동 종목 많은 것이 귀찮아서 엔선즈를 택했습니다. 3-5-7 4-6-8 횟수는
스트렝스만 조지지말고 횟수도 함 살살 적응해 봐라 라는 취지입니다. ㅎㅎ
야들러도 변형된 종류가 많은데 우리나라 성님께서 바꾼 버젼이 좋더라고요?
항암맨
23.04.27
아하! 답변 감사합니다! 엔선즈도 재밌어 보이네요!
@단거를안먹는맨이란말이야
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