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운동 선배님들! 질문이 있습니다요!

운동&다이어트
수염해적단
23.04.16
·
조회 411

알 배겨잇는 상태에서 운동하면 알이 풀리기도 하나여?! 

 

엉덩이랑 허벅지에 알이 배겨잇는 상태로 어제 스쿼트 했걸랑요? 

 

근데 지금 알이 다 풀려잇어요! 

 

제가 운동을 잘못 한 건가요?!

 

왜 운동을 했는데 알이 생기지 않고 사라진 걸까요…

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댓글
내맴이잔슴
23.04.16
뭉친근육은 운동으로 풀라는 얘기도 있잖슴~
수염해적단 글쓴이
23.04.16
글케 된거라면 마음이 놓이네여..후~ 열심히 햇는데 일을 그르친 건 줄 알고 아침부터 혼란햇다구요?
또먹밥
23.04.16
대신 운동 숙련도가 좀 오르시고 타겟 근육을 잘 이용할 줄 아시는 상태를 가정하에
그 근육에 알이 배긴 상태라면
최상의 퍼포먼스를 내지 못해서(운동 볼륨 자체가 줄어서) 효과적인 근성장은 내기 힘드실거에오
근데 헬린이는 그런 걱정없이 운동하기만 하면 근성장 하잖슴~~ 개꿀이잖슴~~~
수염해적단 글쓴이
23.04.16
운동왕초보 ~ 호시절 지나가기 전에 지대로 즐기겟슴더 헤헤 🫡
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